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雾霾对老人有什么危害 老人防御PM2.5注意四方面 -

导语:如今人们谈起雾霾就犹如唐虎色变的感觉。雾霾有许多很脏的细颗粒物。随着空气质量的恶化,阴霾天气现象出现增多。尤其是对于心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体伤害极大。天气网养生频道提示雾霾的天气环境下,避免外出,外出前最好要做好保护措施。那么雾霾对老人有什么危害?天气网养生频道温馨提示,老人防御PM2.5需注意四方面。


雾霾对老人有什么危害:对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者

雾霾对老人有什么危害:防御能力弱诱发呼吸道疾病

PM2.5颗粒是达到肺泡的临界值,他们会通过呼吸系统进入人体,对呼吸道系统造成损伤。进入人体的PM2.5颗粒有75%会沉积在肺泡中,影响肺部的换气功能,降低呼吸机能,诱发呼吸道炎症,造成呼吸道堵塞。如果长期处于高浓度的PM2.5环境中,身体健康的武汉那个医院看癫痫病好人会出现咳嗽,胸闷,气管炎等症状,而老年人的呼吸道防御能力比较弱,特别容易出现气短、胸闷、喘憋等不适,还会导致上呼吸道感染、支气管炎等呼吸道疾病,严重的话甚至会引发哮喘、结膜炎、皮疹、心血管系统紊乱等疾病。

雾霾对老人有什么危害:对血管造成持续的伤害

PM2.5吸附性比较强,常常会携带各种酸、碱、盐、酚、胺以及花粉、尘埃、流感病毒、肺炎球菌、结核杆菌等有害物质,这些物质随PM2.5进入人体后会对血管造成持续的伤害,老年人的血管相比年轻人更加脆弱。因此在这些物质的刺激下,老年人机体的防御能力降低,导致血管内膜加厚,出现血管狭窄,血压增高等症状,影响心脑供血,增加了发生血栓的可能,甚至还会引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。

由于雾霾天气的气压低,空气中的含氧量下降,而老年人的心肌细胞萎缩,心脏泵效率下降,脑部容易供血不足,尤其是雾霾天清晨空气潮湿寒冷,从温暖的眼睛上翻,四肢抽搐,请问他这是患上了癫痫病吗?室内走到寒冷的室外, 血管收缩,容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重和心肌供血不足等,严重者甚至造成脑溢血、心肌梗死等心血管意外。


雾霾对老人有什么危害:老年人由于血压高,抵抗力差,防范意识弱而成为了首要的危险对象。

老人防御PM2.5注意四方面

1、减少出门

老年人大多都已经退休了,不需要上班的话,就尽量减少时间出门,因为对于雾霾来说,减少出门是自我保护最有效的办法。当然老人们有时候肯定需要出门办事,如果老年人一定要出门的话,就不要骑自行车了,虽然省2块钱,但是在无数汽车后面吸收尾气的滋味真的不好受,也不利于老年人养生。建议大家外出时要避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段,避免吸入更多的化学成分。

2、佩戴口罩癫痫对患者的危害

虽然戴口罩不好看也不方便,但是口罩可以减少雾霾对人体的伤害,老年人一定要选好一点的口罩随身佩戴。普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用,要阻挡PM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩,取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

3、清淡饮食多吃果蔬

雾霾天气的饮食宜选择较清淡且富含维生素C、A的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,如菠菜、番茄、胡萝卜、橙子、葡萄、猕猴桃等滋阴润肺。多喝水也能帮助机体排出毒素。在饮食方面,要注意“六不过”原则:进食不宜过咸、过甜(巧克力)、过腻(动物脂肪),不宜过食多辛、辣等食品,不宜过多食易过敏的蛋白质食物(牛奶、鱼、海鲜等),不宜过饱。

4、卫生清洁清理鼻腔癫痫正规医院strong>

在雾霾天气条件下,家庭应关闭门窗,等到霾散日出的时再开窗换气,选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质,起到净化空气的作用。老年人出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,以防止PM2.5对人体的危害。

洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,同时要避免呛咳。除了面部清理外,身体裸露的部分也要清洗。

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