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腐乳空心菜做法简单步骤

主料:

空心菜(300克)

辅料产后癜痫是怎么引起的:

腐乳(1块)、大蒜(2粒 蚝油 15克)、食用油(适量)、蚝油(15克)、生抽(15毫升)、盐(适量)

做法步骤:长春癫痫重点医院ng>

1、空心菜去掉黄叶和老头杆。折成小段。

2、将腐乳,生抽,盐放一起搅均匀,待用。

3、锅烧热加入油,放入拍碎的蒜末煸出香味。

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4、倒入洗净的空心菜,大火翻炒。

5、待空心菜变萎(蔫),倒入调好的腐乳炒均即可。

6、将蚝油淋到炒好的空心菜上面搅均。

癫痫病头胀是什么征兆g>空心菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与彩椒、尖椒、橄榄菜搭配;与牛奶、奶酪相克,同食可能会引起不适;

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