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超简单鸡茸栗米羹的做法

主料:

玉米(150克)、韭黄(50克)、鸡腿肉(100克)

辅料:

得癫痫病会不会减短寿命

生姜(一小块)、鸡蛋(一个)

做法步骤:

1、
(1)韭黄、生姜、鸡腿肉洗净切末,玉米用料理机打散,鸡蛋打散。

2、(2)将所有材料放入电锅外锅中加入适量的水拌匀,按下儿童癫中医能治好吗开关加盖煮三十分钟左右,加盐调味即可。

3、功效:调理气血。 适用症:月经不调调理,产后恢复调理。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、百色治疗癫痫病的专科医院健脾开胃、利水通淋等功效;可与酸奶、洋葱、橙子搭配;与海螺、田螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

韭黄的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有温中开胃、行气活血、补肾助阳等功效;儿童癫痫是会遗传的吗?可与平菇搭配;

鸡腿肉的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

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