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红菇鸭丝粥这样做超好吃

主料:

大米(两小把)、糯米(一小把)、红菇(两朵)、鸭肉丝(少许)、鸭汤(一碗)

辅料:

清水(儿童癫痫病能治好吗适量)

做法步骤:

1、大米两小把,糯米一小把,红菇两朵,鸭汤一碗。

2、红菇剪去尾部。

3、在流水下先冲洗干净。

4、把红菇泡软,剪成小块。

5、鸭腿一癫痫病吃药能治好吗小个,把鸭腿上的肉撕成鸭丝。

6、把大米和糯米洗净加适量水煮成粥,水量要偏少一些,因为之后还要再放一碗鸭汤。

7、下入鸭汤,鸭汤是调好味的,所以粥里不用加盐了。

8、再下入红菇。

9、倒入红菇泡出的红汁,剩下碗底少许杂质。郑州癫痫治疗多少钱>

10、把粥再次煮开,焖十分钟,最后撒上鸭丝即可食用。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与胡萝卜、黑豆、白果搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与枣(鲜)、葡萄、乌鸡搭配;与莲子、仔鸡、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

红菇的热量(卡路里)200千卡;

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