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花生猪脚汤-丰胸汤

主料:

猪脚(半边)、花生(400克)

辅料:

盐(一勺)、清抽骨髓能检查出颠痫病吗补凉(一袋)、亦舒堂火麻油(三滴)、姜(适量)

做法步骤:

1、准备好食材猪脚。

2、花生可以选用红皮的花生,营养价值也丰富。

3、清补凉一袋。

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4、将姜片放到水里煮开,将猪脚焯水,去血水。

5、将猪脚放到锅里,放入清补凉。

6、加入4L的水。

7、盖锅放入高压锅,调到煲汤这个摁钮。

8、煮开后,开盖,放入一勺盐和三滴亦舒堂火麻郑州哪个癫痫医院好油,搅拌均匀即可开动了。

猪脚的热量(卡路里)260千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功效;

花生的热宝鸡什么医院治癫痫病好量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与红枣、毛豆、苦菊搭配;与螃蟹、蕨菜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

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