您现在的位置:

梦想 >

初学者香拌酱黄瓜的做法

主料:

酱黄瓜(500克)、韭菜(3-5根)、干辣椒(适量)、大蒜(适量)、白芝麻(适量)

做法步骤:

1、酱黄瓜去头去尾,洗净韭菜,准备好大蒜,干辣椒。

<治疗癫痫病的医院?p>2、黄瓜切片后拌入陈醋,韭菜切段,大蒜切末。

3、热锅下油,油热至冒出青烟,晾一晾,放入干辣椒(油温以辣椒不糊为宜),将辣椒油倒入切好的黄瓜片里,放蒜末,韭菜段拌匀,撒白芝麻,OK。

酱黄瓜的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;

青海癫痫病医院哪里好 哪家的医院好呢

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与豆芽、豆腐、鸡蛋搭配;与牛里脊、虾皮、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含目前癫痫病可以治愈吗铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与糙米、白菜、鸡蛋搭配;与羊肝、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五治疗儿童癫痫哪家医院好?花肉、武昌鱼、马齿苋搭配;与草菇、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与香蕉、核桃、桑葚搭配;与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.ysisj.com  金盏新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号