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快餐自己做-自制牛肉饭

主料:

肥牛肉片(300克)、洋葱(1个)、胡萝卜(1根)

辅料:

生抽(适量)、盐(适量)、食用油(适量)、白糖(适量)

北京羊羔疯哪家医院效果好trong>做法步骤:

1、准备好各种原料材;。

2、胡萝卜切片、洋葱切丝;。

3、锅里烧开水,把胡萝卜片烫一下,30秒即可;。

4、炒锅上火烧热,放油;。

5、洋葱下锅炒出香味;。

6、放入肥牛肉片,翻炒,这个牛肉片很宝宝癫疯病能治好吗薄,很容易熟的;。

7、炒至牛肉片变色;。

8、加少许生抽和盐、白糖调味,大火炒熟;。

9、把烫过的胡萝卜片放进去翻炒几下就可以出锅了;。

10、盛一碗蒸熟的米饭,配上菜就OK了;。

11、为了营养全面,我这个算是双拼,我另外做的菜花炒木耳也摆了些上去,又烧昆明最好治癫痫病医院了个番茄蛋花汤,够营养不!!。

12、家里常备些肥牛肉片还是挺不错的,可以涮火锅,也可以烧汤,还能炒菜,多用哦!!!自己做的是不是要比某家的招牌牛肉饭更香呢………………。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功癫痫用什么药能治好呢效;可与羊排、火腿、大蒜搭配;与河虾、小龙虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、圆白菜、鳕鱼搭配;与白萝卜、茄子、红枣相克,同食可能会引起不适;

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