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风味辣拌双丝制作方法及步骤

主料:

黄瓜(463克)、金针菇(141克)、邯郸豆瓣酱辣味(25克)、李锦记蒜蓉辣酱(14克)、花椒粉(适量)、白砂糖(2克)、五香粉(适量)、白芝麻(适量)、香菜(14克)

做法步骤:

1、黄瓜擦丝。

2、金针菇焯熟。<西安市癫痫病医院/p>

3、切些香菜。

4、介绍一下配料依次是白芝麻?邯郸豆瓣酱?李锦记蒜蓉辣酱?五香粉?花椒粉,另外?白砂糖。

5、然后拌啊拌啊。就可以吃啦!。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与绿豆芽、木耳菜、苹果搭配;与圆白菜、马齿苋、西红柿相克,同食可能会引起不适;北京癫痫病医院有几家p>

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与油菜、猪肚、鸡肉搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

花椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;新乡癫痫病治疗医院p>

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固婴儿癫痫发作有多难受醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与梨、枸杞子、核桃搭配;与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、羊肉、胡萝卜搭配;与排骨、猪肝、五花肉相克,同食可能会引起不适;

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