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怎么样做好颈部保健功

颈功适用于各型病患者。可于每天睡醒后在床上进行,对未稳定的颈椎在睡眠中发生的轻微错位可自行纠正。

哪家治羊角风医院好>(l)干洗脸(仰卧)①擦正面10次。②擦侧面10次。③擦耳后10次。

(2)前颈功(仰卧头侧向对侧)①擦前颈,左右各10次。②拿肩井穴,左右各10次。

(3全国治疗癫痫医院)后颈功(侧功)①擦后颈10次。②拿后颈(上下移动抓拿10~20次)。③点穴风池、天枝、天鼎,各重复3次,用拇指在穴位上按摩、点压,至有轻度酸痛即可)。

(4)侧卧抬头①用中指(武汉看癫痫病医院好的医院或另一手的拇指)点按颈部痛处,将头抬起离枕。②头放回枕,手指放松(如颈无痛处,亦可不按),左右各做5次。

(5)仰头摇正(侧卧)①左手托枕部,右手反掌托下顿,头向右例转上仰位。②癫痫的寿命长吗头放回枕,手指放松(如颈无痛处,亦可不按)。左右各做5次。

(6)按胸抬头(仰卧、深呼吸)①平卧时全身放松,深吸气。②抬头时,按胸呼气。共呼吸10次。

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