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好吃停不了口的玉米香肠炒饭

主料:

玉米(一根)、火腿肠(一根)、米饭(一大碗)

辅料:

贵州到哪治疗癫痫病

青椒(一个)、甜面酱(一勺)

做法步骤:

1、先把香肠,青椒切丁,然后玉米粒剥好。

2、炒锅放少许油,放入青椒丁,炒至香味溢出,放入香肠丁,玉米粒,炒癫痫的发病起因有哪些至玉米八分熟,把所有的食材用铲子铲倒边缘,放入甜面酱,炒匀,放入米饭,炒匀之后,放入盐和鸡精,炒匀盛出。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心新疆到哪里治癫痫好、健脾开胃、利水通淋等功效;可与洋葱、花菜、豇豆搭配;与红螺、红薯、海螺相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富武汉哪家医院手术治疗癫痫好含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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