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黑芝麻蛋卷的详细步骤

主料:

土鸡蛋(四个)、面粉(100克)、黑芝麻(20克)、白糖(60克)、黄油(40克)、牛奶(150克)

做法步骤:

1、把准备好的四个土鸡蛋打入大碗中。

2、把白糖加郑州癫痫病治疗的专业医院入大碗中,然后搅拌匀,鸡蛋打开。

3、倒入面粉和黑芝麻。

4、搅拌完效果就是这样子的喽。要没有疙瘩哦。

5、提前将黄油放入微波炉里加热两分钟化开,然后倒入大碗里。

6、最后加入牛奶,当然啦喜欢奶味重一点的可以多加一些牛奶。

7、平底锅在凉锅的时候,倒入锅里,不要太多,薄薄一层就可以,然后摇一摇成圆形,癫痫病如何治疗可以完全地治好开小火,两面都熟就可以出锅了。

8、用筷子迅速卷起来,如果凉了就卷不起来了,做下一个之前,要把平底锅冰凉。这就完成了。

土鸡蛋的热量(卡路里)138千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

癫痫病有治疗吗g>黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与香蕉、枸杞子、核桃搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起黄冈癫痫哪家医院治疗最好不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、甘蔗、香蕉搭配;与空心菜、糖、金桔相克,同食可能会引起不适;

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